バレリン様々ー?減煙記録やメンタル雑記。

今日は1日家事に追われて筋トレetc出来なかったーぁ(;_;

というか僕が毎度家事を溜め込み過ぎるからこんな事になるんだよ…。

 

綺麗に片付けても直ぐ汚家にしちゃうしなあ……。

 

デイケアの心理士さんにこの事を相談したら、

その心理士さん宅(男性の一人暮らし)の方がもっと酷いことになってそうだった苦笑。

 

今日はいい感じに洗濯物も3回干したし、台所のシンクもピカピカにしたし、家計簿もまとめた…!

茶の間もぼちぼち片付きつつある。(このあいだも片付けたのにね)

 

ダイエット活動は出来なかったけど、

減煙はぼちぼちに。

 

詳しく喫煙内容を記録すると、、

 

【2017-06-16】

 

バージニア→5本

わかば→4本

 

旦那のわかばのシケモク→多量に多量に

 

vape→かなりふかした

 

 

【2017-06-17】

 

バージニア→9本

vape→少々

 

 

こんな感じで。結構いい感じに減ってきてるかも?

 

思うんだけどバレリン(デパケン)600mg/1dayになったのがいい感じに効いてる気がする。

最初は効きもしないのに傾眠ばかり酷くて毎食後200mgのところを100mgに戻したくて堪らなかったけど。

 

がんばって飲み続けて良かったー!

 

リズム障害の過眠はやっぱりきたりしたけど、

鬱転もビミョーにあったけど、

 

なんとかのらりくらりと遣れるようになってきた。

 

この調子、この調子。

 

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