#ダイエット4日目(6/15の記録)

JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

本当だったら昨日は5日目だけど、一昨日が丸1日寝込んでいて何もできなかったので【4日目】と、いうことで。

 

以後何も出来なかった日は日数カウントしませんのでよろしくお願い致します(`・ω・´)ゞ

 

そして昨日は38度近くの熱出しちゃって、あらまぁ…! ダイエット休みやんショックー。って感じだったけど、出来る限りのことを遣りました!!

 

【運動】なし

 

【食事】

・朝 →納豆ご飯

・昼 →ホットケーキ

・間食→きなこ餅アイス

・夕 →味噌汁(しめじ、キャベツ、茄子)

・夜食→味噌汁(卵、えのき、玉ねぎ)

・飲料→甘い珈琲1杯、ブラックコーヒーいっぱい笑笑、烏龍茶約1.5リットル、カルピス、水。

 

【サプリメント】

・昼→亜鉛、ビタミンB群、マルチビタミン、大麦若葉

・入浴中→グレープフルーツサプリ、明日葉

 

【入浴】半身浴40分

 

★☆★☆★

 

半身浴40分がんばったどー!!

今度から浴室に雑誌持ち込もうかな。

小説なんかがしなしなになっちゃうのは嫌だけど、雑誌ならいいかなーって。

 

サプリメントはいつも『朝』表記なのが『昼』になってるのは、午前中うつ傾向にあってひたすら延々とボヤーーーっとしてたからです(苦笑。

 

そしていつもは『入浴前』のはずが『入浴中』になっているのは、単に入浴前に飲むのを忘れていたからです(苦笑。

途中で思い出して主人に持って来て貰いました…たはは

 

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