カッコイイ!!を目指す

お久しぶりなダイエット記事。

 

 

[減量記録]start 6/11!!

6/17 −1.8kg → 7/12 −1.3kg →

7/23 −0.7kg → 7/31 −1.8kg →

8/18 −2.1 → 8/25 −1.7kg (※全て前回記録比)

 

 

と、いうことで体重を暴露しますが……

現在【58.1kg】です。(身長159cm)

 

目標体重は46kg!!

まだまだです。あと12kg落とさなくちゃ…。

 

最近はダイエットというダイエットは出来ていません。

主に摂取カロリーを制限することくらい。

 

散歩はわりとするかな。天気が良いときは。

ちょっと前は雨続きだったからなあ。

 

得意の半身浴もあまり出来ていないのです。ガス代気になる…。

ダイエットサプリも前の家に置き去りにしてきたので飲んでないですしねー。

 

ほんと効率悪いダイエットしてるなあ……と。

 

脚はね、ほんのり細くなったんです。

diet

クリックして拡大するとわかりやすいかと。

まあ。あの…見せられたもんじゃない脚してますが……飽くまで自己満足ですからね(゚Д゚)!!

 

2ヶ月ちょいで9.4kg減らしてるとはいっても、

あと12kですから……あああああー。

 

実は、46kgになるまで髪を切らないと決めているんです。

がっつりショートヘアにしたいので。ボーイッシュな。

今私が目指してるのはジェンダーレスですし。

自分の中ではジェンダーレスはスレンダーであるべき、と思ってるし。

飽くまで私の目指すジェンダーレスは、ね。

 


白湯、素晴らしきです。

おはようございまーす。

8時半に起きました。体調は普通でござい。

 

寝付いたのはAM3時半辺りかな。

 

(今日は眠れないのかーーー涙涙)

って数時間怯えてたけど、白湯効果でなんとか寝付けました。

 

というのも、気分を落ち着けるためには

沸騰させたお湯を更に10分弱火で沸かし続けて

それをちびちび飲むといいよ、って

同じく双極性障害の友人からアドバイスを以前もらってたからさ。

 

久しぶりに実行してみたら……

 

ほんとに効果があったんだよ…!!といった感じ。

 

白湯を飲む前はそわそわそわそわして、

3時回ってるにも関わらず横にすらなれなかったけど

 

白湯飲んだら大人しく横になれた。

 

自分では落ち着いたーって実感はなくとも

横になれたってのは大きかった。

横になったら割と直ぐ寝付けたし。

 

さて、今日も一日がんばりまっしょい!!

 

 


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離婚届提出。

こんにちは。

サイトのリアタイmemoは頻度少なめでも偶に更新していましたが、

こうしてblogを綴るのは久しぶりになってしまいました。

 

7月末辺りに言葉を濁して記事を上げたことがありましたね。

 

もう8月も末です。

 

長い1ヶ月でした。

 

ここで、本日離婚届を提出したことをご報告させていただきます。

 

本当は、届けが受理されてからご報告させていただくつもりでした。

曖昧な時期に更新してしまうことをお許し下さい。

 

少し、気持ちの整理がしたくて。

 

ずっと、苦しかったんです。

離婚の作業を進めている間も。

 

主人は(現段階ではまだ[主人]と表記します)私と、私の病気と、

8年近くも向かい合ってくれたのに

 

私は主人の解離が表だった数ヶ月で離婚を決意してしまうのか。

 

社交不安障害を患った主人を独り残していいのか。

 

ずっと、苦しかったんです。自分で決意したことなのに。

 

でもはっと気付かされたんです。

 

『映子は充分遣ったよ』

 

この言葉を聞いて涙があふれだしました。

 

そっか。それだった。

 

私はもう充分遣ったんだ。

もう私から彼に与えられるものは何もないんだと。

彼からももう私は何も受け取れないと。

 

私とpartnerの関係はただの共依存でしかなくて。

 

そこから抜け出すために、お互いに自立した人間になりたくて、

離婚を決意したんだと。

 

出逢った頃は堅気とはとても言えないpartnerでした。

アルコール浸りの時期もありました。

一日に何度も首を吊ろうとしていた時期もありました。

 

そんな、partner……

 

記憶が奥底に沈もうとしています。

 

もうpartnerとの日々がろくに思い出せません。

 

ふと、何かを思い出したときには微笑むことができますように。

 

私は歩みを止めません。六哀映子でした。


丘はまたいつか。

へいへいへーい!!

ピエラーちゃん達に虜ちゃん達!!

皆はまだ丘かなっ?

 

僕はひと足早く降りてきました。

 

おまけに予約したANDROGYNOSの円盤をキャンセルしなければならない。

 

というかあれキャンセル出来るの?苦笑

『今はキャンセル出来ません』の表示が……

 

僕もバンギャバンギャやりたいのはそうなんだけど、

今諸事情で一円でも多く貯めなくちゃならんので。

 

最近よく諸事情とかとか、曖昧に書いちゃってるけど、ほんと申し訳ない。

今から起きる(起こす)ことは

一生のうちに経験しない人も多いと思うし、逆に一生のうち数回経験する人もいるようなこと。

 

今改めて感じているのは

友人達にすごく支えられているということで。

皆弱虫な僕の背中を押してくれているの。

 

なんでかなー。今、僕を支えてくれている人達には、僕の頭の中ってもろバレなのね(笑。

 

明るく振る舞ってきたつもりだった。

でも知ってくれていたんだ……。

 

そして僕が言うまで知らないふりをしてくれていたんだ。

 

それを言ったら僕が崩れ落ちてしまうから、かな…?

 

沢山の暖かい気持ちにずっと囲まれていたんだ。ずっとずっと。

 

本当に頑張らなくちゃいけないのはこれからだよね。

僕、今なら頑張れるよ。ひとりじゃないって、やっと気付いたから。

 

ありがとう。

 

僕ひとりじゃ、力なんて、勇気なんて、微塵もわかない。

 

皆に、心からの笑顔、魅せれるように、僕は絶対に此処を乗り越えてみせます。


生存報告。

やっほー!出先っす。

というか外泊中。

最近は寝不足がやばかったけど、

家出てから爆睡してるんごーーー。

 

中々ね、blog更新できなくてごめんなさい。

 

今中途半端な時期で。

 

気持ちはね、しっかりしてるんだけど。

 

現実的な片付ける問題が多すぎて。

 

おいおい、ご報告はさせて下さい。

 

六哀映子、もとい春風まぁさを見守って下さっている方々にはきちんと、事実をお伝えしたいので。

 

今後ともよろしくお願い致しますっ。敬礼!!


母は昔から……

偶に母は宅配便でおすそ分けみたいなことをしてくれます。

 

sonota

美白アロエ水、詰め替え用買い溜めし過ぎちゃったらしく送ってくれました。

これ、瓶入りで買ったら千数百円するんだね(゜-゜)

百均でボトル買って、それに入れて使ってみるつもりです。

 

何度も繰り返すネタみたいになってるけど、

夏は収れん化粧水とジェル!!がViViの推しみたいで、

収れん化粧水とジェルの間に美白アロエ水挟んでも大丈夫なんだろうか?

 

元々今使ってる収れん化粧水もプレ化粧水としても使えるみたいだし、夏もクーラーなんかで乾燥するらしいからokだろうか……

 

美白アロエ水はひきしめ効果もあるみたいだし、使ってみるか。

 

今月後半百均行くぞー。

 

田舎だから百均まで行くのもいちいち苦労するんです、笑笑。

 

 

それから。

sonota

洗剤もおすそ分けしてもらいましてね。

詰 め 替 え 用 を。

 

え、ちょ、我が家この洗剤のボトル無いんだけどww

 

母も宅配便を出した後に気付いたらしいです。

『あ、洗剤の本体うちで使ってるんだった!てへぺろ』

 

母は……昔からちょっと天然ぼけててですね。

中学生の冬、

(今日は寒いし下着だけ変えとこ)

ずりずり、と着用してたブラをお腹まで下げて、新しいブラをする。

そしてそのまま学校行っちゃったらしいです。

その日は体育の授業があって、体操着に着替える時も自分がお腹にまでブラをしていることに気付かなかった、とか。

 

ははは。

 

 

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先月の買い物と前髪事情。

JUGEMテーマ:買ったもの

 

shopping

先ずは【エルベナ UVディベースクリーム】。

フリマアプリでジャータイプの新品未開封をお譲り頂きました〜(*゚∀゚)

本当は持ち運びのことを考えてチューブタイプが良かったけど、

商品の状態と価格を考慮したらジャータイプになったんだな。。

 

因みにこちらはコープで取り扱ってあるものです。

 

実はずっと悩みだったんです。

素肌だと無いのに、ファンデをすると

頬にプツプツが浮かび上がるのが。。

 

しかしある日コープのカタログに付いてたエルベナのサンプルを使ってみたら、、あら不思議…!!

ツルツルのたまご肌に仕上がるではありませんかー((´^ω^))

 

今ね、このエルベナの夏バージョンが気になってます。

でも安い買い物ではないからね。

同じように仕上がるんだろうか、、気になる。

 

 

それから。

shopping

#明色スキンコンディショナー(収れん化粧水)←既出ですみません。

 

#ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル

(スキンコンディショニングジェル)

 

#無印ヘアカットハサミ(普通のとスキバサミ)

 

4点ともロハコにて。

明色の収れん化粧水は香りが素敵。オーガニックローズ水。これで700円代とか素敵過ぎます。

5回ぐらいたっぷりプレスしながら使ってる。肌馴染もいいです。

 

ナチュリエのハトムギ保湿ジェルは今日から使ってみる(>ω<)!!

 

無印のスキバサミは、一度にすける量が多すぎて、主人の髪を切るときはかなり慎重にやってます。

スキバサミは適度にすける感じの方が使いやすいです。

次はAmazonで無印のじゃないやつ買うかなー。

 

最後に……

sonota

昨晩上のハサミで前髪切りました。

ド素っぴんごめんなさい目つき悪くてごめんなさい。

と言うか髪ボサボサ(苦笑。

 

今月後半は実家の家族と合う予定が入らなければ、床屋行きます…!

 

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みっかぼうず(*_*)(*_*)【メンタル雑記】

sonota

母から貰ったアールグレイに自前のレモンシュガー。

レモンシュガー無くなっちゃった。買うか迷う。

美味しいことは確か。(個人的に)

 

 

おぱよ。

4時から起きてるよ。寝たの0時過ぎ。

 

28日の夜から殆ど寝てない……

 

28日(水)のデイケアはお休みしたから、日中は寝てたんだけど。

その日の夜から不眠期入った。もう5日目。

この間合計しても10時間も寝てないよ……

 

減煙は、ぼちぼちやってます。

1日9本ぐらい。解離人格が煙草止めてくれたのは有難い。

僕が結構旦那の吸い殻シケモクしちゃってるけどねΣ(´∀`;)

 

ダイエットは、中断中です。

正確には体重は減ってる。運動と半身浴を中断中。

 

あんましこんなこと言い訳にしたくないんだけど、

躁鬱がダイエットの邪魔をする。。

 

先月18日の昼頃からうつ転してたなぁ……

ニュートラルに入ったのが月末の29、30日。

 

29、30はフリマアプリで色々売り飛ばしてたよ。

ただ冒頭にも書いたように寝不足やばくて、

発送は主人に頼んだ。

 

昨日は躁鬱混合でしんどかった。

旦那も「昨日は見てるだけでしんどかった」って。

 

浜ちゃんエムブロにメッセージ有難う…!!

中々返せなくてごめんなさい(´;ω;`)

 

 

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#ダイエット5日目(6/16) #ダイエット6日目(6/17) 記録!!

JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

 

★6/11 start!!★


→ 6/15 −1.1kg
→ 6/17 −0.7kg

 

★☆★☆★☆★☆

 

 

昨日(6/17)は、溜まった家事を片すのに集中し過ぎてダイエットらしいことは出来ませんでした(苦笑。

 

先ずは……

 

 

*2017/06/16*

 

【運動】

・ウォーキング →30分

・スクワット →30回

 

【食事】

・朝 →納豆ご飯

・昼 →ホットケーキ

・夕 →焼き魚、揚げ茄子の和風だしぶっかけ、コンソメスープ(えのき・玉ねぎ・卵・生姜)

・飲料→甘い珈琲2杯、ブラック珈琲4〜6杯、DAKARA、ポカリスエット。

 

【入浴】半身浴 45分

 

【サプリメント】

・朝 →亜鉛、ビタミンB群、マルチビタミン、大麦若葉

 

【感想】

半身浴前にサプリメント飲むの忘れてた…!ショーック

寝る前のサプリも飲んでない、おろおろ

 

腹筋せねばね……。

 

 

*2017/06/17*

 

【運動】

家事で1日動きっぱなしだったという屁理屈。

 

【食事】

・朝 →ホットケーキ

・昼 →無し

・間食→納豆ご飯

・夕 →手羽先とピーマンとえのきの和風照り煮、味噌汁(ネギ・玉ねぎ・えのき)

・飲料→基本水をがぶ飲み。他は甘い珈琲2杯、ブラック珈琲4〜6杯。

 

【入浴】疲れ果ててシャワーもなし。

 

【サプリメント】

・朝 →亜鉛、ビタミンB群、マルチビタミン、大麦若葉

 

【感想】

なんという怠慢…!!!

飲み物はまぁ、いいんでない?

 

 

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バレリン様々ー?減煙記録やメンタル雑記。

今日は1日家事に追われて筋トレetc出来なかったーぁ(;_;

というか僕が毎度家事を溜め込み過ぎるからこんな事になるんだよ…。

 

綺麗に片付けても直ぐ汚家にしちゃうしなあ……。

 

デイケアの心理士さんにこの事を相談したら、

その心理士さん宅(男性の一人暮らし)の方がもっと酷いことになってそうだった苦笑。

 

今日はいい感じに洗濯物も3回干したし、台所のシンクもピカピカにしたし、家計簿もまとめた…!

茶の間もぼちぼち片付きつつある。(このあいだも片付けたのにね)

 

ダイエット活動は出来なかったけど、

減煙はぼちぼちに。

 

詳しく喫煙内容を記録すると、、

 

【2017-06-16】

 

バージニア→5本

わかば→4本

 

旦那のわかばのシケモク→多量に多量に

 

vape→かなりふかした

 

 

【2017-06-17】

 

バージニア→9本

vape→少々

 

 

こんな感じで。結構いい感じに減ってきてるかも?

 

思うんだけどバレリン(デパケン)600mg/1dayになったのがいい感じに効いてる気がする。

最初は効きもしないのに傾眠ばかり酷くて毎食後200mgのところを100mgに戻したくて堪らなかったけど。

 

がんばって飲み続けて良かったー!

 

リズム障害の過眠はやっぱりきたりしたけど、

鬱転もビミョーにあったけど、

 

なんとかのらりくらりと遣れるようになってきた。

 

この調子、この調子。

 

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